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HALLOWEEN

PLANNING 2017-20

Informations Inscription

 

Le calendrier des cours 2017 - 2018 est arrivé  !!

 

Disponible dans la rubrique Planning

 

* Il n'y a pas de frais d’adhésion ni de carte.

 

* La première séance est gratuite.

 

* Vous pouvez payer en chèque, en chèque-vacances, en coupon sport et en espèces.

 

* Vous pouvez payer en nombre de fois que vous souhaitez. ( sauf espèces )

 

* Si vous optez pour le prélèvement munissez vous d'un chèque et d'un RIB.

 

* Le reconduction n'est pas tacite et s’arrête à l’échéance automatiquement.

 

 

Avec votre abonnement ou vos tickets vous avez accès aux deux sites Aubenas et Rosiéres.

LES COURS

  • Abdos Stretch :

    Renforcement musculaire des abdos et étirements de chaque partie du corps.

  • Aéroboxe :

    Discipline associant cardio et renforcement musculaire en réalisant des mouvements de boxe pieds-poings mais sans contact.

  • ATC :

     (abdos, taille, cardio) Travail des abdos et de la taille en alternance avec des exercices cardio.

  • Biking :

    Cours collectif de vélo d'intérieur, TRÈS CARDIO.

  • Biking Abdos :

      Cours collectif de vélo d'intérieur intégrant des exercices d'abdos sur tapis.

  • Body Tonic :

    Renforcement musculaire basé sur la totalité du corps (tout âge).

  • CAF :

    Renforcement musculaire ciblé Cuisses Abdos Fessiers.

  • Cardio Sculpt :

    Renforcement musculaire haut et bas du corps.

  • Circuit Training :

    Renforcement musculaire et cardiovasculaire sur des appareils de musculation.

  • Club Muscu :

     Musculation adaptée aux ados, encadrée et sécurisée par des professeurs diplômés.

  • Eveil Sportif:

     initiation ludique du jeune enfant au sport et à la coordination physique et moteur.

  • Fitness Enfants :

     Découverte du sport et développement corporel par le biais de jeux et de découvertes gymniques.

  • HIIT:

    Entraînement fractionné de haute intensité permettant de brûler des graisses tout en améliorant les performances.

  • Interval Step :

    Alternance d'exercices cardio et de renforcement musculaire avec step. (débutants et plus)

  • Interval Training :

    Pendant 55 minutes vous alternez le cardio et le renforcement musculaire. Amusant et raffermissant.

  • Pilates :

    Méthode douce de renforcement musculaire basée sur des mouvements qui font appel au travail de l'ensemble des muscles, des abdos et du plancher pelvien.

  • Pilates Evolution :

     Pilates pratiqué exclusivement avec du matériel.

  • Power Barre :

    Renforcement musculaire de tout le corps avec une barre de musculation.

  • Step Sensation :

     Cours de step chorégraphié. Travail cardiovasculaire. (niveau moyen)

  • Stretch :

    Mise en condition physique fondée sur le principe de la contraction (tension) puis du relâchement (détente) du muscle, précédant son étirement.

  • Swiss Ball :

     Exercices de renforcement musculaire et de gainage utilisant un gros ballon. (débutants et plus, tout âge)

  • Taille Posture :

    Travail de la taille, ceinture abdominale, équilibre et de la posture.

  • TRX :

      Entraînement complet par suspension de poids de corps au moyen de sangles.

  • X-Training :

      Expression anglophone qui signifie «entraînement croisé». Le principe est de varier les activités et les stimulis d’entraînement pour atteindre plus rapidement et plus sûrement votre objectif.

     

  • Yoga :

    Cours d’équilibre, d’assouplissement poussé et de relaxation. (tous niveaux)

  • Zumba :

    programme de fitness (conditionnement physique) Colombien s’appuyant sur des rythmes et

    des chorégraphies inspirés de danses Latines. (Salsa, Merengue, Cumbie,

    Reggaeton, Kuduro...)

PLANNING

 

 

( cliquez sur l'image pour l'agrandir, flasher le QR code avec votre smartphone pour visualiser le planning et l'enregistrer sur votre téléphone portable...)

L'EQUIPE

photo de christopher nevoral

CHRISTOPHER

NEVORAL

Directeur

Administratif et

Sportif

photo de stéphanie acciari

STEPHANIE

ACCIARI

Coach

photo de catherine mercier

CATHERINE

MERCIER DEROCLES

Coach

photo de florian jamon

FLORIAN

JAMON

Coach

photo de magali degombert

MAGALI

DEGOMBERT

Directeur

Administratif

photo de romain moreira

ROMAIN

MOREIRA

Coach

photo de sylvie bouvarel

SYLVIE

BOUVAREL

Coach

TARIFS

fiche descriptive des tarifs de la salle de simplyfit aubenas/rosières

PLAN D'ACCES

CONTACTS

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  • Numéro de la salle : 04 69 22 11 39

 

  • Appeler Christopher Nevoral au 06 86 74 59 06.

 

  • Appeler Magali Degombert au 06 08 54 98 81.

 

    Mail : simplyfit@hotmail.fr

 

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